Een-op-een begeleiding
Bij de een-op-een begeleiding onderzoeken we jouw piekerproces. Tijdens het traject leer je de theorie achter hoe piekeren werkt en aan welke knoppen je kunt draaien om er mee te stoppen. Je past dit vervolgens toe in je eigen leven.
Jouw hulpvraag is het startpunt van dit proces. We duiken vervolgens stap voor stap in jouw innerlijke wereld en komen tot concrete stappen om eindelijk weer wat rust in je hoofd te krijgen.
​
Opzet begeleidingstraject:
-
Eerste gesprek (1,5 uur): hierin brengen we uitgebreid in kaart wat je hulpvraag is en welke thema's hieraan verbonden zijn.
-
Vervolggesprekken (1 uur of 1,5 uur, afhankelijk van voorkeur): hierin gaan we stap voor stap je piekerproces langs. In eerste instantie plannen we normaliter twee weken tussen de sessies. Later neemt de frequentie meestal af. Per gesprek kijken we of er behoefte is en nodig is om een volgend gesprek in te plannen.
-
Praktische oefeningen: je ontvangt na elke sessie een praktische oefening om de theorie in je dagelijks leven toe te passen.
​
​​​Inbegrepen:​
-
Boek 'Stoppen met Piekeren' (t.w.v. 39,95 euro)
Locatie:
Op locatie in Utrecht of online.​
​
Investering: 125 euro per uur.​​​​​​